ノーマルモードへ【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

ノーマルモードへ
< 今日も雨 　｜　勉強会 >


【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（0.5人前） 100 kcal
冷ややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
21時
サッポロビール クラシック（0.5人前） 100 kcal
カルビー かっぱえびせん 韓国のり風味 [袋] 80g（0.5人前） 195 kcal
  1841 kcal
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