勉強会【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

勉強会
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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
東洋水産 ソーセージ（0.5人前） 60.5 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　白桃＆黄桃（1人前） 63 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
19時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.2人前） 55.6 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
  2150 kcal
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