久しぶり【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

久しぶり
< 疲れ２ 　｜　暑い >
【今日のできごと】
久しぶりに夜の散歩
【今日の感想】
やっと体調回復、帰りの散歩
気持ちがいい

【記録グラフ】
歩行数
9650歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
22時
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2297 kcal
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