暑い【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

暑い
< 久しぶり 　｜　no title >
【今日のできごと】
暑い
【今日の感想】
一歩も外にでれないけど
夕方はＯＫ　歩く

【記録グラフ】
歩行数
11500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
10時
ティラミス（1人前） 292 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
サブウェイ サンドイッチ （1人前） 270 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 291 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  2003 kcal
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