no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1289kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
豆腐チャンプルー（0.5人前） 177 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
旭食品 　焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
酢の物（1人前） 9.4 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
チキンステーキ（1人前） 393 kcal
20時
かぼちゃサラダ（1人前） 165 kcal
21時
焼酎（1.2人前） 445 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
  2008 kcal
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