18日目【くわずいもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

18日目
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食事の記録も食事をセーブするのも
さぼった日。
気づいた日から復帰を。ｳｫｰｷﾝｸﾞもさぼり。
その代わり？新庄腹筋と
Wii。

【記録グラフ】
万歩計
8188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーグル（1人前） --- kcal
スナイダーズ（1人前） 269 kcal
12時
冷製フォー（1人前） --- kcal
玄米おにぎり梅（2人前） --- kcal
16時
ウィンナーパイ（1人前） --- kcal
18時
ガーリックハンバーグ（1人前） --- kcal
ねぎ塩焼き肉（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
スープ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 90 kcal
21時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
魚河岸揚げ（1人前） --- kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1274 kcal
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