新宿まで【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

新宿まで
< no title 　｜　高血圧の検診 >
【今日のできごと】
今日は、コーヒーが飲みたくて
【今日の感想】
コーヒーが飲みたくて新宿までお出かけ
もちろん、往復バスなしの歩き
汗をかいた後のコーヒーは、旨い

【記録グラフ】
歩行数
8300歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
アマノフーズ 野菜のお告げ（1人前） 57 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
10時
森永乳業 とろりごま～純練り黒ごまぷりん～ [カップ] 100g（1人前） 133 kcal
11時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
オリジン弁当 菓子アルフォンソマンゴープリン（1人前） 108 kcal
キュウイ（1人前） 53 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
22時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
  2012 kcal
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