8日目【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

8日目
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【今日の感想】
寝倒した後に買い物、飲み食い。
今後、絶対甘やかす。俺が。俺を。
ラーメンと酒。間違いない。暑いし。
暑いからビールいいや、一週間我慢したからビールいいや、そうなる。
だからそうならないようなメンタリティ、精神性を持とう。
まぁだめならだめでいいんだけど。せいぜい飲み過ぎないようにする。
酔ってるから言ってることが書いてることが適当。でも滑らか。Smooth。
ラブ。
やっぱ芋はうまいなぁ～
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先日ぬかにつけた茄子がとてもぼそぼそして不味い。
元の茄子がまずいのか、糠がアレなのか、時間が悪いのか。。
とにかく大変遺憾である。あります。
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【朝ごはん】
寝てた

【昼ごはん】
麦のめぐみ　2枚
ゼリー　1個
ペプシネックス　1本

【間食】
おにぎり　辛子明太子　1個

【晩ごはん】
鶏チャーシュー　3枚
焼き餃子　4個
にんにく
ビール　1杯
青潮　水割り　1杯
園の露無ろ過　ロック　1杯
芋麹芋 ロック　1杯
不二才 はい ロック　1杯
醤油ラーメン　1杯

【夜食】
園の露　ロック　2杯
【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
敷島製パン 麦のめぐみ 1枚/6枚切り（2人前） 322 kcal
13時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
マルハ 今日のくだもの ぶどう＆amp;ナタデココ [カップ] 250g（1人前） 160 kcal
19時
おにぎり（1人前） 190 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
ニンニク（4人前） 32.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
芋焼酎 60ml（4人前） 360 kcal
22時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
23時
芋焼酎 60ml（2人前） 180 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/07/21 00:15 
ところが、そうなっちゃうとこがよかったりするんですよね:D
適度に抜きつつ適度に頑張れたらいいんだけど、これがまたむずかしい。
しっかしお酒強いですねー
nekoba 2009/07/21 00:22 
いいんすけどねー　適度の酔いは。
酔いにかまけて、塩辛いもの噛み応えのあるものを食い始めるとたちが悪いすね。
ファミレス行ってビアとピザとか。ピザとか。避けたいっす。
ので週末のチョイチョイは許してあげようと思います。

酒は多少は嗜みますが、強くはないっす。
一升空けるウワバミもいますし。。
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