５０日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

５０日目
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【朝ごはん】 386kcal
シリアル　150kcal
牛乳　95kcal
納豆　94kcal
ヨーグルト　47kcal

【昼ごはん】 808kcal
ご飯　180kcal
焼きシャケ　148kcal
なす味噌　480kcal

【間食】

【晩ごはん】 399kcal
枝豆豆腐のサラダ　146kcal
目玉焼き　64kcal
納豆　94kcal
味噌汁　37kcal
ヨーグルト　47kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-56100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
50.4%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
17%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8308歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
27.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
39.4%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
17.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
12%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
10.5%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 386 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 808 kcal
18時
晩ごはん（1人前） 399 kcal
  1593 kcal
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