５１日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

５１日目
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【朝ごはん】 386kcal
シリアル　150kcal
牛乳　95kcal
納豆　94kcal
ヨーグルト　47kcal

【昼ごはん】 700kcal
そうめん　450kcal
鶏の甘酢あんかけ　250kcal

【間食】

【晩ごはん】 1520kcal
シーザーサラダ　162kcal
チキンボーン　500kcal
生春巻き　313kcal
トウガンスープ　145kcal
お酒　400kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-56100円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
50.7%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
15.9%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
7950歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
28.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
39.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
16.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
11.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
9.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1385kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 386 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 700 kcal
19時
晩ご飯（1人前） 1520 kcal
  2606 kcal
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