過食の後・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

過食の後・・・
< 北風と太陽。 　｜　見れるかな？ >
昨日は友人と会い昼から夕方にかけ過食。
甘党ばかりで飲みすぎはなかったが・・・

夕食は空腹感もないので野菜のみ少しにして・・・
今朝の体重は　いつも通りでした。
【記録グラフ】
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵（1人前） 110 kcal
ひじき煮（1人前） 45 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
鮭焼き漬け（1人前） 82.8 kcal
豚肉梅肉焼き（1人前） 75.6 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
きゃべつ（1人前） 21.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
キュウリわかめ（1人前） 44.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす・ゴーヤの味噌いため（1人前） 360 kcal
大根（葉）（1人前） 21.9 kcal
ひじき煮（1人前） 45 kcal
  1506 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/07/21 22:23 
！過食しても体重が変わらないって！良いですねえ
明日の皆既日食の特集番組　今日いまNHKでやってますね
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/22 08:10 
体重測定後「ほっと・・」。
夕食軽めが体重コントロールにはいいようですが・・・
ついアルコールが入ったりで夕食が多くなり勝ちです。

今日は日食はテレビでしょうか？
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