札幌の夏はどこへ？【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

札幌の夏はどこへ？
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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.5人前） 212 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
22時
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
  2917 kcal
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