戻ってる？【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

戻ってる？
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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スクランブルエッグ（1.5人前） 149 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　アロエ（1人前） 60 kcal
12時
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
もやしサラダ（0.2人前） 46.3 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
22時
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.5人前） 252 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
  1994 kcal
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