７月初の夏日？【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

７月初の夏日？
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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　アロエ（1人前） 60 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムカツサンド（0.5人前） 166 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
東洋水産 焼そば（1人前） 455 kcal
22時
サッポロビール クラシック（1人前） 200 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
  1912 kcal
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