結構がんばった【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

結構がんばった
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【朝ごはん】
ご飯　いかめんたい　みそ汁　ホットコーヒー
【昼ごはん】
バナナ　ゆで卵
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
サラダ
【今日の感想】 朝はいか明太でたくさん食べたけれど後半がんばりました

【記録グラフ】
水泳
40分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
いかめんたい（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
ヴィドフランス オクラサラダ（1人前） 89 kcal
  782 kcal
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