朝からたくさん食べた【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

朝からたくさん食べた
< 結構がんばった 　｜　泳ぎました！ >
【朝ごはん】
ご飯　いかめんたい　チキンスープ　ゴーヤーチャンプルー
【昼ごはん】
バナナ　ゆで卵
【間食】
ポーク玉子おにぎり
【晩ごはん】
ニューヨークステーキ
【今日の感想】
朝からたくさん食べたと思ったら、夜もたくさん食べていた！

【記録グラフ】
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いかめんたい（1人前） 151 kcal
キャンベル　 チキンヌードルスープ（1人前） 60 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g（1人前） 163 kcal
伊藤園 おーいお茶　250ml（1人前） --- kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
トオカツフーズ ポーク玉子サンド（1人前） 422 kcal
19時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
  1925 kcal
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