泳ぎました！【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

泳ぎました！
< 朝からたくさん食べ... 　｜　no title >
【朝ごはん】
カステラ　ホットコーヒー
【昼ごはん】
カステラ　ダイエット雑炊
【間食】
黒糖
【晩ごはん】
トマトサラダ　野菜とコンニャクの煮物
【今日の感想】
今日は水泳クロールがんばりました。

【記録グラフ】
水泳
40分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カステラ（1人前） 160 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カステラ（1人前） 160 kcal
ＴＢＳショッピング ダイエット雑炊（1人前） 36.9 kcal
15時
知念黒糖 黒糖（1人前） 18.7 kcal
19時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
  948 kcal
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