7/21【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

7/21
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
八宝菜（0.1人前） 26.2 kcal
13時
葵フーズ ひやむぎ（1人前） 345 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.5人前） 178 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1968 kcal
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