no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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仕事前ジム
ウォーミングアップに有酸素１５分　クロス前１５分
筋トレ　下半身メイン　アブ、バッグエクステンション、レッグプレスｘ３
有酸素　３５分　クロス前１０分後２５分　３．３６ｋ

トリアノンでケーキ２つ購入、ブランチ

生理初日（２日前から軽い出血あり）

【記録グラフ】
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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