43日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

43日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1775kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
14時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
  2244 kcal
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