休日に仕事【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

休日に仕事
< 誘われて 　｜　真夏 >
【今日のできごと】
お仕事
【今日の感想】
ゆったり電車でお仕事
歩きもいつもどおり

【記録グラフ】
歩行数
8126歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アマノフーズ 野菜のお告げ（1人前） 96 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 270 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
19時
サントリー ゴマ麦茶（1人前） 0 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1759 kcal
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