真夏【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

真夏
< 休日に仕事 　｜　no title >
【今日のできごと】
真夏ダ！
【今日の感想】
あつくて暑くて熱くて
あるけん！！
体重も＋１キロ

【記録グラフ】
歩行数
7129歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
アマノフーズ 野菜のお告げ（1人前） 57 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightグレープフルーツ味 8個（1人前） 64 kcal
12時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
サークルＫサンクス やきうどん（1人前） 393 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
15時
グリコ りんごヨーグルト（1人前） 67 kcal
22時
日本酒（2人前） 385 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（2人前） 124 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
  1680 kcal
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