no title【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

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< 真夏 　｜　高血圧！！ >


【記録グラフ】
歩行数
8600歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
15時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
22時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
23時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
  1642 kcal
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