高血圧！！【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

高血圧！！
< no title 　｜　高血圧２ >
【今日のできごと】
高血圧
【今日の感想】
カリウムを取って血圧下げよう
だから野菜ジュースを２本/日
さがるか？？

【記録グラフ】
歩行数
7000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
23時
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア ウコン（1人前） 4.7 kcal
  1286 kcal
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