48日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

48日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1750kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 292 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
セブンイレブン ジューシードッグ（1人前） 292 kcal
14時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリン 生茶　玉露入り280ml（1人前） --- kcal
22時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
  1622 kcal
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