49日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

49日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1755kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
105分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃグラタン（1人前） 312 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
  1534 kcal
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