50日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

50日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1757kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
かぼちゃのミートソースドリア（1人前） 626 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
14時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
16時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
17時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
  1742 kcal
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