no title【にぃーせんせいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

no title
< 掃除って汗かくぅー 　｜　マジ、オドロキ！ >


【記録グラフ】
食事の記録
567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
鮭のマリネ（0.5人前） 76.7 kcal
和え物（0.5人前） 54.9 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
タカナシ 低脂肪牛乳（2人前） 180 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
プロテインバー チョコ味 シリアル配合 300g（1人前） 98 kcal
  567 kcal
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コメント
にぃーせんせい 2009/07/30 17:13 
やった！
５６㎏台に・・・

順調すぎてワクワクするよぉー（＾＾）

今日はウォーキングではなく
バレーの練習で汗を流すぞ！

朝、トイレに行ってから計る体重

毎朝の楽しみになってきた！

明日は、どの位減っているか・・？

期待しちゃいけないと思いながらも
体重計に乗る前に【減っていますように・・】と祈っている自分がいる・・

欲張ったり、焦ったりしたら、だめだよねと、
改めて思いました・・・とさっ！　　（＾＾）
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