掃除って汗かくぅー【にぃーせんせいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

掃除って汗かくぅー
< 順調、順調　（＾＾... 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
低脂肪カフェオレ（1人前） 104 kcal
鮭のマリネ（0.3人前） 46 kcal
キーマカレー（0.3人前） 82.8 kcal
13時
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
21時
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  390 kcal
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コメント
にぃーせんせい 2009/07/29 23:32 
今日は休み！

便所掃除に洗面所掃除と

徹底的に掃除しまくった　（＾＾）

汗びっしょ・・・いい運動になった

朝に重たいものを食べたから
その後は固形物は食べないかったのに
いい汗かいて、家がきれいになって、
夜はウォーキングで汗流して・・

体重も思った以上に減っていて・・・・

順調、順調です（＾＾）
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