no title【ohahiroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【記録グラフ】
ワイン
8杯
ワイン（杯） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ベンチプレス
180kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ざるうどん（1人前） 524 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ワイン（1人前） 438 kcal
  1993 kcal
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