no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

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【今日のウォーキングテーマ曲】


【感想】


【体脂肪BeforAfter】
　

【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　×便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－
【記録グラフ】
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
ヤマザキ ケーキドーナツ（4）（1人前） 200 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 373 kcal
メグミルク 特濃4.5（1人前） 154 kcal
15時
ヤマザキ ケーキドーナツ（4）（1人前） 200 kcal
  1026 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/09/22 11:46 
kowkaさん
　昨年の日記を読んでいたら元気で明るいkowkaさんのコメントが。
　懐かしくって、訪ねてきました。
 kowka 2009/10/05 16:54 
longingly8さん

こんばんわー!

せーっかく思い出してくれたのに…
留守ですんませんでしたぁ

なんせ…お金をかけない!リフォームを田舎でしてたので…
ノロノロ作業なのですよ…ｯﾌﾟ
ま、なーんだかんだ
職人さんに「お金払えないから!」って言いながら
手伝ってもらっちゃったりしてｗｗｗｗｗｗｗｗ
色々な人が手伝いに来てくれて
とても楽しい♫♬

まーた遊びに来てください!
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