no title【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kowkaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月03日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　I'm A-Doun for Lack O' Johnnie


【感想】
　ｸﾗｯｼｯｸですが…( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
　ｳﾞｧﾈｯｻ 好きなんだも～ん♥
　なかなか力強く歩けました。


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　*3食食べる　　　


最高気温　31℃　　☀時々☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－
【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ブルボン アジアンスイーツ　マンゴープリンミックス　165g　（1人前） 132 kcal
特濃4.5（1人前） --- kcal
14時
特濃4.5（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト脂肪０（0.5人前） 24.5 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
イカ焼き（0.2人前） 25.5 kcal
フィラデルフィアサンド（1人前） 386 kcal
18時
特濃4.5（1人前） --- kcal
  783 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE