ペラペラダイエット復活【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

ペラペラダイエット復活
< no title 　｜　ニセベジタリアン >
【朝ごはん】
鹿肉サラミ
林檎パイ半分
キャベツ
牛乳

【昼ごはん】
坦々麺

【間食】
アーモンド５粒
チョコ１片

【晩ごはん】
キャベツ
牛肉少々
羊肉少々
もやし
イカ刺身
ツマ


【夜食】

【今日の感想】 しばらく書くのをサボってましたー。
ダイエットはぼちぼちやってましたが、なんせ書いていませんでしたー。
この間、若干の妄想癖が加わり、ダイエットを頑張ろうと思ったのでしたー。
【記録グラフ】
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
15時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
  1631 kcal
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