まだ実家【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

まだ実家
< 甘いもの 　｜　太ってく >
今日はすごい雨だったあ
(>д<)
珍しく雨が川のようにマンホールに向かって流れてたもんね。
しかも雨が横殴りだから、傘さしても頭しか守れないし、靴に水が流れ込んで冠水状態だし(>ε<)
雷もゴローーーンって、とんでもない音たてやがるし。
でも雨って嫌いじゃないのよねえ(^_^;)

朝 お茶漬け、じゃがいも
昼 サラダ、あげぎょうざ、オムレツ、しうまい、漬物、ご飯
夜 稲荷2個、太巻き2個、きゅうり、みそ、しうまい5個、ロールケーキ
間食 ジョージア

【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サラダ（1人前） --- kcal
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
12時
揚ギョウザ（0.2人前） 72.8 kcal
ミンチオムレツ（0.1人前） 41.9 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
サークルK サンクス 助六（0.5人前） 336 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
サミット シュウマイ（4人前） 124 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  1192 kcal
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