帰ってきたどー【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

帰ってきたどー
< 太ってく 　｜　わっはっは >
【朝ごはん】
おにぎり１個
卵焼き
ウインナー２本
味噌汁
牛乳

【昼ごはん】
エビカレー

【間食】
トッポ

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
ラム＋キャベツ
キュウリ１．５本

【夜食】

【今日の感想】 自宅に帰ってきました。
部屋が非常に汚くてイライラしました。
特に風呂は豚小屋よりも絶対に汚い！風呂中カビだらけ・・・
【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
15時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
20時
きゅうり（1人前） 21 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前） 239 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2196 kcal
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