ペラペラペラ子さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月05日 はしご酒

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月04日 ぼちぼち

  
【朝ごはん】
すき焼き風卵とじ
ご飯小
牛乳
...
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08月03日 ニセベジタリアン

  
【朝ごはん】
アップルパイ０．５
ウインナーパン０．５

【昼ごはん】 ...
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08月02日 ペラペラダイエット復活

  
【朝ごはん】
鹿肉サラミ
林檎パイ半分
キャベツ
牛乳 ...
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07月27日 no title

  
朝 ばなな
昼 鳥ごはん
夜 お粥
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07月26日 血糖値が…

  
1日中お見舞いだったから、ぜーんぜん動きませんでした(>д<)
血糖値を測ったら、空腹でも151もあった(-_-;
朝 バナナ2本、牛乳
昼 チキンコーンサラダ、パン半分、お粥二口、ムツ半切れ
間食 チョコ1片、パン3口 ...
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07月25日 サボってました

  
しばらくサボってました…(x_x;)
もちろん太ってきました。
記憶にあるのは昨日は焼肉、一昨日はビアガーデン、その前は…忘れた(>д<)
ちゃんと書きます。
...
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07月16日 疲れが取れない

  
【朝ごはん】
ケーキ
牛乳

【昼ごはん】 ...
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07月15日 あれー！？

  
【朝ごはん】
カレーライス
ケーキ

【昼ごはん】 ...
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07月14日 わっはっは

  
【朝ごはん】
ごはん
鮭フレーク
味噌汁
...
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07月13日 帰ってきたどー

  
【朝ごはん】
おにぎり１個
卵焼き
ウインナー２本
味噌汁 ...
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07月11日 太ってく

  
やっちまったよ、バイキング(>д<)
太ってきました どんどんと
朝 牛乳、コロネ
昼 ポークとチキンのチャップ、生ハムサラダ、ビーフカレー、漬物、アイス半分、イチゴムース、ケーキ小2個、ミニシュー2個
間食 パン ...
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07月10日 まだ実家

  
今日はすごい雨だったあ
(>д<)
珍しく雨が川のようにマンホールに向かって流れてたもんね。
しかも雨が横殴りだから、傘さしても頭しか守れないし、靴に水が流れ込んで冠水状態だし(>ε<)
雷もゴローーーンって、とんでもない音たてやがるし。 ...
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07月09日 甘いもの

  
何だか食べたくなっちゃいます。
朝 ご飯、鰊切り込み
昼 カツサンド、みかんゼリー
夜 ご飯、鰊切り込み、肉じゃが、チョコ、お粥3口、ブロッコリーグラタン1/3
間食 ジョージア
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07月08日 実家

  
今日からまた実家です。
車社会な田舎なので、通勤ウォーキングが出来ないのが課題です。階段のぼろう。
朝 ご飯小、豚串2本、カツゲン
昼 キャベツ、和風ドレッシング、ローソン焼きそば
夜 午後の紅茶350、ご飯、タラフライ、肉団子1個、キンピラ、こんにゃく、人参煮物1個ずつ、玉子焼き1切れ、漬物
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07月07日 飲み会第二弾

  
今日は会社のいつものみんなと飲み会でした。ちょっと考え過ぎだろうけど、私だけ人間のタイプが違う気がするよ。みんな容姿ソコソコで話も面白く、昔で言うイケテる部類だし。しかも私が口を開くと目配せしてる気がするし。何故だ…。わからん。気のせいなのか。わからん。
朝 卵掛けごはん
昼 ソボロミートパン、野菜ジュース
夜 粉ものたくさん、ビール2杯、マンゴーサワー2杯、ウーロンハイ2杯、チェリーサワー...
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07月06日 しばらくぶりだわ

  
【朝ごはん】
卵かけご飯
カツゲン

【昼ごはん】 ...
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06月30日 頭痛い

  
【朝ごはん】
ダイエットシェイク
牛乳

【昼ごはん】 ...
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06月29日 キャベツ地獄　

  
【朝ごはん】
バナナ１本
牛乳

【昼ごはん】 ...
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06月28日 中華テーブルバイキングう

  
【朝ごはん】
生ハム野菜ホットサンド
牛乳

【昼ごはん】 ...
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06月27日 効果なし(-"-)

  
【朝ごはん】
バナナ２本
牛乳
【昼ごはん】
スープカレー ...
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06月26日 あ、暑い。お、お酒

  
【朝ごはん】
ご飯
コチュジャン
キャベツ
...
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06月25日 暑い

  
【朝ごはん】
食パン１枚
キャラメルジャム

【昼ごはん】 ...
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06月24日 no title

  
【朝ごはん】
グレープフルーツ半分
キウイ

【昼ごはん】 ...
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06月23日 no title

  
【朝ごはん】
グレープフルーツ半分
砂糖少々

【昼ごはん】 ...
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06月22日 no title

  
【朝ごはん】
ピザパン
牛乳

【昼ごはん】 ...
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06月21日 実家２日目

  
【朝ごはん】
助六
ホットサンド

【昼ごはん】 ...
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06月18日 ペラペラ春のパン祭り

  
【朝ごはん】
インチキリゾット

【昼ごはん】
ご飯 ...
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06月17日 炭水化物大好き

  
【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】
ご飯 ...
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06月16日 no title

  
【朝ごはん】
バナナ１本
ヨーグルト
牛乳
...
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