no title【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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【朝ごはん】
グレープフルーツ半分
砂糖少々

【昼ごはん】
サラダ
ドレッシング
パスタ
クルミパン

【間食】
サブレ１枚
シュークリーム

【晩ごはん】
ご飯
白菜の味噌汁
ゴーヤチャンプル
鮭

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
サブウェイ ケイジャンチキンサラダ（1人前） 141 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
アンデルセン クルミパン（1人前） 306 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
16時
サブレ（1人前） 93 kcal
21時
御飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2108 kcal
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