頭痛い【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

頭痛い
< キャベツ地獄　 　｜　しばらくぶりだわ >
【朝ごはん】
ダイエットシェイク
牛乳

【昼ごはん】
鶏チリ
味噌汁
ご飯
漬物
水菜

【間食】
焼き菓子

【晩ごはん】
お好み焼き１．５枚
ご飯

【夜食】

【今日の感想】 きっと仕事で甲高い声出して電話応対をしていたからだ。
どうもよそ行きの声を出すと甲高くなってしまう。
ぶりっこか！？聖子ちゃん。古いか。
【記録グラフ】
万歩計
12879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オルビス プチシェイク（オレンジシトラス）（2人前） 160 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
イカ玉（1人前） 470 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2283 kcal
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コメント
りんごっち 2009/06/30 23:22 
こんばんは

シェイクの朝ごはんはどうですか？
結構おなかにたまりますか？
 ペラペラペラ子 2009/07/07 01:28 
りんごっちさん
こんばんは。
急用があり、しばらくpcから離れておりました。ゴメンナサイ。

もう遅いかもしれませんが、ダイエットシェイクの感想です。
私はオルビスの『プチシェイク』に牛乳を混ぜて食べました。
が、正直お腹にはたまりません(-_-メ)
１袋だけだと２時間後位にはお腹が減って、会議中や静かな場所ですとグーグーと鳴り出しますよ！
２袋ですと、さすがに足りますがカロリー的はどうかと・・・
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