ペラペラ春のパン祭り【ペラペラペラ子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

ペラペラ春のパン祭り
< 炭水化物大好き 　｜　実家２日目 >
【朝ごはん】
インチキリゾット

【昼ごはん】
ご飯
のり
卵焼き
焼き海苔
キャベツ煮込み
チーズつくね
豚串
【間食】
キットカット１切れ
パイちょっと
ゆかり

【晩ごはん】
ミートソボロパン
塩キャラメルジャム
サクラジャム
食パン１枚
カツゲン２杯

【夜食】

【今日の感想】 今日もやってしまった、炭水化物祭り。
しかも今回はパン祭り。でも、お皿はついてきませんが。

更に、今日から生理スタートです。
目標体重に到達していないものの、せめて今月はもう１㌔落としたかったのにな。
まだまだ頑張ろうっと（＾－＾）

【記録グラフ】
万歩計
10050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トップバリュ 食パン　（1人前） 118 kcal
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
11時
坂角 ゆかり（1人前） 25 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
20時
そぼろ(合い挽き肉)（1人前） 302 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
乳酸菌飲料（2.5人前） 124 kcal
  2093 kcal
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