暑くなるのか？【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

暑くなるのか？
< 心太 　｜　昔のテニス仲間に遭... >
【今日やった運動】
ジョギング10km　腕立て60回　腹筋100回　股割スクワット20回　背筋20回
【運動した時間】
1時間20分
【新たな発見】
腹筋の回数はまだ上げられそう。腕立てはきつい。スクワットもまだ上げよう。
走った後数時間たって、膝の裏側が痛い。今度は左側。右はもう完全に良くなったが・・・
腱のようだ・・ランナー膝か！ちょっと回数を減らすかな？
【今日の感想】
朝はとても涼しかった。 が、今日は予報では31℃。日が照ってくれば暑くなりそう。朝からミン
ミンゼミが鳴いていた。
◎裁判員制度の裁判が今日から始まる。
なんと傍聴希望者が2800人も集まったとか。　もし裁判員に選ばれたら・・・　またとない機会
だからぜひ体験してみたい。　ただし、自分の意見が人の人生を左右するとなると、かなりビビ
ってしまうが・・

◎フジヤマのトビウオの古橋広之進さんがローマで亡くなった。
【記録グラフ】
股割スクワット
20回
股割スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2009/08/03 13:38 
まだまだ、涼しいです。
蝉の声は聞こえますが…。
 Mogart 2009/08/03 15:32 
え？　南関東は暑いよ。
はりそんさんのところは涼しい？
きこたん 2009/08/03 22:26 
今日はマジリンコ・・あづい・・
特に今・・あづい・・・ｗ

でも明日は涼しいらしいよー♪
今から明日の「ヤマ」かけしまーす☆（って地道にやれよって話だよねー・・ほほほｗ）
 Mogart 2009/08/03 22:41 
やっぱりあづいよね。
でも、最近予報がじぇんじぇん当たらんから・・明日も暑いかも？
暑いと夜、勉強ができないよね！なんて勉強しない理由を暑さのせ
いに、しないしない。
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