55.4kg　　　26.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

55.4kg　　　26.5％
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【今日やった運動】
5754歩　　　135kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ナガノトマト なめこ（0.2人前） 20 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
なすの煮浸し（1人前） 66.7 kcal
15時
おうち コーヒー（1人前） 85 kcal
きゅうり（1.5人前） 31.5 kcal
もろみ味噌（2人前） 102 kcal
サンジェルマン もっちりマンゴー（1人前） 275 kcal
ごぼうつまみ揚げ（1人前） 72 kcal
19時
夏野菜と鶏肉の甘辛炒め （0.7人前） 266 kcal
刺身（1人前） 143 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1476 kcal
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