１年３ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

１年３ヶ月と１１日目
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ようやく関西も梅雨明け～っっめっちゃ暑そう・・・・。焼ける～^_^;

昨日お友達からキムチ、甘～いコーン。別のお友達からは舞鶴からの沢山の干物・・・つきたてのお餅。
色々もらい物があった！嬉しいなぁぁぁ♪♪

冷凍室にあるハーゲンダッツ・・・食べたい。けど我慢、我慢(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
38.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1134kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
豆＆コーン＆トマトサラダ （1人前） 51.9 kcal
スイカ（1人前） 29.6 kcal
中華スープ（1人前） 9 kcal
LOVESベーグル ベーグル（1人前） 200 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆・半分（1人前） 44.2 kcal
とろろ昆布と切干大根の味噌汁（1人前） 20.4 kcal
さやいんげんの牛肉巻き（1人前） 118 kcal
19時
酢の物（1人前） 14.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
よこわの刺身（1人前） 60.1 kcal
とうもろこし少々（1人前） 23 kcal
軟骨の唐揚げ（1人前） 17.7 kcal
味噌キムチ味のもち雑炊（1人前） 231 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
アズキミルク(ハーゲンダッツ)（1人前） 288 kcal
  1557 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/08/04 12:56 
こんにちわ。
えー梅雨あけまだだったの？
東京は今日ははっきりしない天気だよ。
今年の夏は変すぎ！！
体重、全然問題ないから（笑）ハーゲンダッツくらい食べても平気なのに。
もう少ししたら、またワラビ餅頼もうかなと思っている今日この頃。
あそこは、やっぱり美味しい♪
今週もがんばろうねぇ！！
けあべあ- 2009/08/04 13:48 
関西やっと明けましたね♪
今はめっちゃ暑いです(^^;)(;^^)

じゃあかわりに…<(｀⌒´)>エヘン(笑)
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