１年３ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

１年３ヶ月と１０日目
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最近好きなだけ食べてる・・・って言うかチープな外食続き。
アイスとかベーグル買いあさって冷凍しまくってるしぃぃぃ^_^;



ははは・・・体？というかお腹が動きづらいはず一気に増えた、体重　　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
38.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1139kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.1%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
6.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
マサラスープ（1人前） 33.1 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 54.8 kcal
LOVESベーグル ベーグル2/3（1人前） 120 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
豆腐ととろろ昆布の味噌汁（1人前） 23.2 kcal
キムチ納豆（1人前） 58.4 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 35.7 kcal
ムツの干物（1人前） 78.9 kcal
19時
とうもろこし少々（1人前） 23 kcal
花おくら（1人前） 13.5 kcal
キムチ雑炊（1人前） 240 kcal
ししゃも２匹（1人前） 49.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 25.9 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1196 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/03 06:55 
わたしも最近食べ過ぎです～。
妙にお腹がすく…(^o^;)
気を付けないとなぁ(→o←)ゞ
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