23日目【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nekobaさんのトップページ>記録ノートを見る>23日目
09年08月04日（火）

23日目
< 22日目 　｜　24日目 >
【今日の感想】
喉がだいぶ収まって、咳とハナに変化した。もうすぐ直るか。
---
昨日もも肉でしくったんでむね肉にした。
煮込めば煮込むほど味気ない。やっぱモモで皮剥ぐべきだった。(+_+)。
むね肉240g大根半分。食い過ぎだ。阿呆か。
後半飽きながら完食。

【朝ごはん】
超芳醇　1枚
バター仕立ての
バナナ
ダノン　いちじくミックス

【昼ごはん】
つくね弁当
　つくね　たぶん100g
　半熟卵
　ごはん
　みそしる

【間食】
ヘルシアウォーター

【晩ごはん】
山徳　おでん
若鶏むね　240g
茄子　2本
キュウリ　1本
大根　1/2本

【夜食】
はちみつ　100g
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 183 kcal
雪印乳業 バター仕立て（1人前） 36.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（いちじくミックス）（1人前） 74 kcal
12時
つくね（1.5人前） 492 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
15時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
20時
若鶏　むね肉（0.8人前） 458 kcal
山徳平塚水産 うま味おでん（1人前） 115 kcal
ナス（2人前） 30.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
大根（根）（20人前） 144 kcal
23時
はちみつ（5人前） 323 kcal
  2375 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/08/06 00:59 
胸肉240g大根半分…な、なかなかタフですね:O
まぁ食い力って言葉もあるし、たべて撃退！
胸肉は、ゆでてから棒々鶏みたいに手で裂くとたべやすくなりますよー。
がんばれー:D
nekoba 2009/08/07 00:14 
買うときと作るときは食べる気マンマンなんですけど
できあがりくらいでゲンナリしますね。こんなに食えるかと。

食い力　という言葉は初めて聞き（見？）ました。。(._.)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE