休日。カロリー過剰摂取（汗）【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

休日。カロリー過剰摂取（汗）
< 早番最終日 　｜　休日　猛暑 >
【今日のできごと】
今日は休日。
基本的に休みの日は彼女と過ごす時間が多く、トレーニングやエクササイズの時間は無いに等しい。
トップアスリートでも無いので、その辺は理解して、offはoff。でもいじめるときは、徹底的に自分を追い込んでいじめることにしている。
根っからのM気質なのかも。。
んでもって、今日は高カロリーを摂取しすぎて、体重にも顕著に表れている。
まぁ明日から頑張って落とそう。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
18時
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ （1人前） 168 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
グリコ ジャイアントコーン　チョコナッツ（1人前） 258 kcal
キリン ゼロ（2人前） 133 kcal
  2274 kcal
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コメント
saeco* 2009/08/07 00:51 
自転車乗りは基本的にどこかドMですよね。
自転車乗りと付き合っていた頃は、必然的に週末一緒に走ることになって
しかもお互い負けず嫌いだからだんだんエスカレートしていって
えらくきっつい週末でした:D
 けんすけ 2009/08/07 22:38 
ですよね。
基本的に体育会系と呼ばれている人たちは、M気質の方が多いと思います。
saecoさんは体育会系のドSですか？
saeco* 2009/08/09 00:28 
どーですかね。
自分としてはドMと自覚してるんですが
周囲からはしょっちゅう「このドS!」と涙目でののしられる、
あまりにもかわいそうな体育会系です:D
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