掃除する！【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

掃除する！
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【朝ごはん】 げんまいおかゆ　しょうがみそ　青汁　ヨーグルト　納豆

【昼ごはん】 しょうがみそ、エビチリ、玄米ご飯、トースト1枚

【間食】

【晩ごはん】 白ご飯＋しょうがみそ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
55%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		 
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