明日どうするか【arukasさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

明日どうするか
< 掃除する！ 　｜　no title >
【朝ごはん】 9時ごろ　　
もも、ヨーグルト　ヨーグルトしぼり　トースト　マーボー豆腐

【昼ごはん】 1時ごろ
胸肉（かたくりこ、ごま、）２５０ｇくらい。

【間食】

【晩ごはん】４時ごろ
食パン１斤　たまご４こ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
55.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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