早番初日。豪雨【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

早番初日。豪雨
< 休日　猛暑 　｜　早番最終日　 >
【今日のできごと】
今日は昼間から激しい雨が降って大変だった。
まぁ大変といっても、会社にいたので、直接影響は無かったけど。。
最近ゲリラ的な豪雨が多い気がする。異常気象の現れだね。

今日は久々に断酒した。。今のところ（笑）

あぁ～チャリのりて
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
あけぼの 担々麺（1人前） 552 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
  1360 kcal
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