8/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

8/8
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ゴルフ＆灯篭流し

【記録グラフ】
万歩計
19983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
かっぱ寿司 トン汁（1人前） 125 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  3535 kcal
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