no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

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やっば
かなり食った
【記録グラフ】
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 105 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 66.2 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
イカの竜田揚げ（0.3人前） 75.9 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
はるまき（1人前） 223 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 165 kcal
明治乳業 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
  1805 kcal
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